Achim Sam: Iss was und die 24-Stunden-Diät

Achim Sam ist Redakteur und Business Development Manager bei der „Fit For Fun“, dem Fitness-Magazin aus dem Hause Burda. Außerdem ist Sam Buchautor: 2013 machte er die ersten Schlagzeilen mit seinem Buch „24STUNDENDIÄT“, das er gemeinsam mit Prof. Dr. Michael Hamm schrieb. 2015 folgte das Buch „Clean your life“ und 2016 wurde das Kochbuch „24STUNDENDIÄT – Das Kochbuch“ mit vielen leckeren Rezepten für die 24-Stunden-Diät veröffentlicht.

Die Tour von Achim Sam „Iss was“ startet 2016 in den Städten Mainz, Darmstadt, Berlin, Gießen und Mannheim.

Über Achim Sam

Achim Sam ist Sohn einer Metzgerfamilie und wuchs „mit vollen Tellern“ auf. Weil er als Jugendlicher übergewichtig war, begann er Fahrrad und schließlich Radrennen zu fahren. Schnell purzelten die Kilos und Achim Sam gewann Landesmeisterschaften, so dass er schließlich in die deutsche Nationalmannschaft berufen wurde.

Nachdem Achim Sam wegen einem Kreislaufkollaps eine Auszeit genommen hatte, schrieb er das Buch „Clean Your Life“ und beschreit seinen Ausweg aus aus dem Teufelskreis der stressbedingten Selbstzerstörung. In dem Buch geht er zurück zu den Wurzeln des Menschen und hat ein Zwölf-Regeln-Konzept mit den Hauptaspekten Ernährung, Entspannung, Natur und Training entwickelt. Das Programm dauert sechs Wochen und leitet die Reinigung bzw. Veränderung des Lebens an.

Heute arbeitet der studierte Ökotrophologe mit dem journalistischem Feingespür als Food- und Fitnessexperte bei der FIT FOR FUN, außerdem ist er Lehrbeauftragter an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg und erfolgreicher Buchautor. Sport spielt in seinem Leben weiterhin eine wichtige Rolle, er geht mit großer Begeisterung dem Sport Crossfit nach.

24-Stunden-Diät

Mit der 24-Stunden-Diät hat Achim Sam ein wissenschaftlich geprüftes Diätprogramm entwickelt. Innerhalb von 24 Stunden verliert man mit dieser Methode hauptsächlich Fett und nicht nur Wasser.

Durch intensives Intervalltraining (HIIT) werden abends die Kohlenhydratspeicher geleert, so dass der Körper über Nacht auf die Fettreserven als Energielieferant verwendet. Eiweißreiche Mahlzeiten beugen dem Abbau von Muskelmasse vor bzw. dienen als Baustoff für den Muskelaufbau, der durch das Training angeregt wird. Die Insulinausschüttung ist minimal, dieser Aspekt begünstigt zusätzlich den Fettabbau.

Pro Woche soll die Diät an nur einem Tag durchgeführt werden. So können Disziplinierte innerhalb von 24 Stunden bis zu 2 Kilogramm abnehmen.

Live-Show „Iss was“

Achim Sam, Ernährungsexperte, Figur-Fighter und Bestsellerautor, tourt mit seinem Erfolgsprogramm „ISS WAS?!“ jetzt durch Deutschland.

Die Tour „Iss was“ von Bestsellerautor Achim Sam tourt ab 2016 durch Deutschland. Die Themen Ernährung und Bewegung stehen im Mittelpunkt der Infotainment-Show.

Locker und humorvoll teilt Achim Sam Tipps: Wie man den Jojo-Effekt umgeht, wie man abnimmt ohne zu hungern und wie man Fett in Muskeln verwandelt. Für jeden Typen Mensch bringt Sam einen Tipp mit, zum Beispiel wie sich Sportmuffel motivieren können und welche Übungen besonders effektiv sind.

Mehr Authentizität geht nicht: Achim Sam hatte selber mit Übergewicht zu kämpfen und  erlitt als Folge ungesunder, fleischreicher Ernährung und stressbedingt einen Kreislaufkollaps.

Bücher

  • Clean Your Life – 12 Regeln, die dich und deinen Körper für immer verändern
  • 24STUNDENDIÄT von ACHIM SAM
  • 24STUNDENDIÄT — Das Kochbuch

Achim Sam folgen

Quellen

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